低脂高蛋白的蒜蓉西蘭花炒蝦仁,步驟簡單,味道清爽可口

提到減肥減脂餐里我最愛的3樣食材,那一定是蘆筍、西蘭花和蝦仁,今天就做個清爽的西蘭花炒蝦仁。

蝦去殼去蝦線,用料酒腌一會兒去腥,西蘭花放入鹽水浸泡一會洗凈撈出。

熱鍋加油加蒜炒香,先倒入蝦仁翻炒至變色,再加入西蘭花一起翻炒,出鍋前加點醬油或鹽提味。

西蘭花和蝦仁這兩樣食材都非常好熟,味道也好,顏值也高,可謂快手菜里的小清新。

搭配主食吃,或者單吃都很贊,味道非常清爽,營養高蛋白又低脂,可以找到N個詞來夸它。

想學做減肥減脂餐的朋友,別忘了收藏做起來!