雞胸肉是減肥人群的寶物，吃了不會胖，還能補充蛋白質。去超市買了一塊 雞胸肉，花了不到5塊錢。
水煮、香煎、紅燒、醬汁？減肥健身圈備受寵愛的雞胸肉還能怎麼吃？今天推薦一道雞胸肉新吃法，低碳低熱量，成本不超過5塊錢，真的超好吃。來試試這款巨像薯片的， 無油低脂雞肉脆片，香、酥、脆，低卡低脂更健康，真正是好吃無負擔。
這道雞胸肉，方法簡單， 成本不超過5塊錢，酥脆爽口。只要跟著以下步驟圖學著做，從此就可以愉快地吃肉啦！完全不用擔心熱量問題，好吃低卡又酥脆，簡直是完美的減肥零食。
食材
雞胸肉1塊、黑胡椒粉5克、鹽3克、料酒1勺
做法
1.雞脯肉清洗干凈，去掉筋膜切丁待用
2.放入料理機里，加入料酒、鹽、胡椒粉，也可以直接用奧爾良腌料
3.打成肉糜，減肥人士不要加淀粉，喜歡吃辣的，可以放點辣椒粉
4.肉糜放在油紙上，表面鋪保鮮膜，用烤盤壓平，接著用搟面棍搟成均勻的薄片，去掉保鮮膜
5.烤盤放入烤箱中層，上下火150度烘烤30分鐘左右.烘烤溫度和時間需按自家烤箱靈活調節，烘透微黃即可。
嘎嘣脆巨好吃，絕對的低卡零食，快來試試
食材非常簡單，口感超乎的酥脆，無任何添加劑，想減肥又愛吃薯片的，可以考慮這個純蛋白質零食
小貼士
1.沒有烤箱，微波爐也可以做，撕下保鮮膜微波爐高火7分鐘即可
2.必須用油紙鋪底！不要用保鮮膜或者錫紙
3.烘烤溫度和時間需按自家烤箱溫差和雞肉脆薄厚靈活調節，后續幾分鐘需在旁多留意，烘透微黃即可.千萬千萬別烤過頭咯！因為烤過頭會發苦
